mon régime au fil des jours

matin : 1 yaourt 0% - 1 thé minceur
midi : menu du self (aucune idée) - mousse 0%
soir : chou vert - 1 tranche de blanc de dinde- 1 yaourt 0%

Sport : ??? + 1.5 l d'eau


matin :
midi :
soir :

Sport :


matin :
midi :
soir :

Sport :



matin :
midi :
soir :

Sport :


matin :
midi :
soir :

Sport :


matin :
midi :
soir :

Sport :


matin :
midi :
soir :

Sport :

matin : 1 yaourt bulgare 0% et 1 thé
midi : 1 escalope de dinde, 2 galettes de légumes et 1 mousse de fruits 0%
soir : omelette , salade verte, 1 compote sans sucre

Sport : 1h de marche, 45 min de vélo et 1.5L d'eau


matin : 1 yaourt bulgare 0% et 1 thé
midi : 1 blanc de poulet , 1 tomate , de la salade verte , 2 cc de riz , 1 mousse 0% et 1 tranche de pain
soir : 1 cuisse de poulet, des légumes et 1 yaourt 0%

Sport : 50 min de vélo d'appart + 1.5 l d'eau


matin : 1 yaourt bulgare 0% et 1 thé
midi : 4 bâtonnets de surimi, pâtes (sauce fromage blanc 0% jus de citron) et 1 mousse 0%
soir : 1 blanc de poulet , tomates, salade + 1 yaourt 0%

Sport : 2x15 min + 30 min de vélo d'appart + 1.5 l d'eau



matin : 1 yaourt bulgare 0% et 1 thé
midi : 1 colin, riz/champignons, 1 mousse 0%
soir : 1 blanc de poulet, 1 galette de légumes + salade verte et 1 yaourt 0%

Sport : 3x20 min de vélo + 1.5 l d'eau


matin : 1 yaourt bulgare 0% et 1 thé
midi : 1 steak de jambon + 1+1/2 pommes de terre + 1mousse 0%
soir : carottes râpées+ blanc de poulet + 1 yaourt 0%

Sport : 3x20 min de vélo + 1.5 l d'eau


matin : 1 yaourt bulgare 0% et 1 thé minceur
midi : rôti de porc + petits-pois carottes + 1mousse 0% + 1 thé minceur
soir : salade de carottes râpées-maÏs-cœur de palmier, 1 yaourt 0%

Sport : 3x20 min de vélo + 1.5 l d'eau


matin : 1 yaourt bulgare 0% et 1 thé minceur
midi : poulet, haricots verts et des fruits au sirop
soir : endive, 2 bâtonnets de surimi , 1 tomate, yaourt 0%

Sport : 3x20 min de vélo d'appart + 1.5 l d'eau + marche

Coucou tout le monde. Comment allez-vous? Moi ca peut aller. Je suis désolé si je n'ai pas été souvent sur mon blog pour vous donner de mes nouvelles. J'étais en examen blanc car le vrai examen est mi-mai donc faut que je bosse.
Sinon côté régime, j'ai un peu baissé les bras mais je me reprends en main dès à présent. J'ai repris mon poids à cause du stress et à des problèmes de santé. Vous pouvez pas savoir comment je m'en veux à présent.

Mais tout va mieux !!!!!! Alors on est repartie à 0.


Poids : 70.9kg pour 1m69 poids rêvé ==> 50-55kg

matin : 1 tasse de fromage blanc 0% avec des fraises et 1 thé vert
midi : poulet ; 1 et 1/2 pomme de terre à l'eau et 1 pamplemousse et 1 thé vert
soir : soupe (poule au vermicelle) et 1 pomme

Sport : 33 min de vélo et 1.5 l d'eau




matin : 1 orange et 2 thé vert
midi : purée/poêlée celtique et 1 pomme
soir : 1 colin blanc, des champignons et 1 fromage blanc 0%

Sport : 11 min de vélo et 1.5 l d'eau


matin : 1 orange et 2 thé vert
midi : ratatouille/semoule et 1 pomme
soir : 1 tranche de jambon, de la julienne de légumes et 1 fromage blanc 0%

Sport : 10 min de vélo et 1.5 l d'eau



matin : 1 orange et 2 thé vert
midi : pommes de terre/choux de bruxelles - 1 yaourt 0%
soir : 1 cuisse de poulet - poêlée bretonne et 1 pomme

Sport : 1h50 de marche et 1.5 l d'eau



matin : 1 orange et 2 thé vert
midi : Riz/poêlée champêtre - 1 yaourt 0%
soir : omelette - 3 galette de légumes et 1 pomme

Sport : 30 min de marche et 1.5 l d'eau



matin : 1 pamplemousse et 2 thé
midi : 1 colin - épinards - 1 yaourt 0%
soir :

Sport : 45 min de vélo et 1.5 l d'eau + marche ?????

Matin : 2 thé vert et 1 kiwi

Midi : ratatouille / semoule de couscous et 1 yaourt 0%

Soir : galettes de légumes , blanc de poulet + compote pomme / pruneau allégée en sucre - fromage blanc 0%


Humeur : Ca peu aller ! C 'est la grosse tempête chez moi!!!!
Sport : Rien, pas le temps !

Ecarts : Aucun





Matin : 2 thé vert et 1 pamplemousse

Midi : poêlée champêtre et 1 yaourt 0%

Soir : endive cuite avec 1 tranche de jambon et 1 poire


Humeur :
Sport :

Ecarts : Aucun



DSL PAR MANQUE DE TEMPS JE NE POURRAIS PLUS VENIR METTRE MES REPAS AU JOUR LE JOUR
LES EXAMENS APPROCHENT ET JE PEUX PAS ME PERMETTRE DE LES RATER !!!
JE VOUS SOUHAITENT COURAGE ET AU WEEK END PROCHAIN



pix : jeff hardy => catcheur de la wwe dans la catégorie RAW (champion intercontinental)

sssssssssssssssssssswwwwwwwwwwwlundi 3 mars 2008wwwwwwwwwwww

Matin : 1 pamplemousse et 2 thé vert

Midi : 1 thé vert , Blé / carottes braisées, yaourt 0%

Soir : 1 endive au jambon cuite au four et 1 pomme


Humeur : J'ai passé mon oral d'anglais ce matin et la prof m'a dit que c'était positif et j'avais pris confiance en moi depuis l'année dernière!!!! C'est super!!!! J'ai eu d'autre résultat : un 9 en français mais je suis contente car je suis vraiment nulle et y'a eu beaucoup de cartons pire que le mien!! et j'ai eu 15 dans une autre matière trop contente.
Aucun écart aujourd'hui, je trouve que d'être à l'école est plus facile pour un régime car j'ai pas le temps de penser à grignoter mais pour le sport et la marche c'est pas pratique !!!!!!

Sport : 30 min de vélo d'appart, marche et 1.5 l d'eau


Grignotage : Aucun



sssssssssssssssssssswwwwwwwwwwwmardi 4 mars 2008wwwwwwwwwwww

Matin : 1 orange et 2 thé ligne

Midi : 1 thé vert, spaghetti / poêlée bretonne, 1 yaourt 0%

Soir : 1 courgette farcie de steak haché cuite au four, 1 tomate cuite, 1 pomme



Humeur : très bonne, j'ai fini plus tôt aujourd'hui et j'ai encore eu des résultats (11/15 en communication; 18 en droit et un p'tit 8/20 en économie mais je suis contente car personne de ma classe n'a eu au dessus de 9!!!) Sinon toujours autant motivé pour le régime !!!!!

Sport : 50 min de vélo d'appart, 20 min marche; 1.5l d'eau


Grignotage : Aucun



sssssssssssssssssssswwwwwwwwwmercredi 5 mars 2008wwwwwwwww

Matin : 1 pamplemousse et 2 thé ligne

Midi : 1 thé vert, Ratatouille et 1 compote de pomme

Soir : 1 colin, des champignons et 1 yaourt 0%

Humeur : Pas le temps d'aller sur internet je dois revoir pour un devoir !!!
Sport : 10 min marche; 1.5l d'eau

Grignotage : Aucun


sssssssssssssssssssswwwwwwwwwjeudi 6 mars 2008wwwwwwwww

Matin : 1 orange et 2 thé citron

Midi : Coquillettes / haricots verts, 1 yaourt 0% et 1 thé vert

Soir : Chou vert, blanc de poulet et 1 pomme


Sport : 30 min marche; 1.5l d'eau

Humeur : Bonne. 100% motivée pour le regime.


Grignotage : Aucun



sssssssssssssssssssswwwwwwwwwvendredi 7 mars 2008wwwwwwwww

Matin : 1 orange, 2 thé citron

Midi : 1 thé vert, steak haché jambon, riz et yaourt 0%

Soir : Surimi, 2 galettes de légumes et 1 compote de pomme


Sport : marche; 1.5l d'eau

Humeur : Je n'ai plus de cours le vendredi après-midi!!!!!! en plus, c'est l'anniversaire de ma maman. Le repas d'anniversaire, c'est dimanche midi!!!


Grignotage : Aucun


sssssssssssssssssssswwwwwwwwwsamedi 8 mars 2008wwwwwwwww

Matin : 1 orange et 2 thé ligne et équilibre

Midi : 1 cuisse de poulet au four, petits-pois/carottes, 1 yaourt 0% et 1 thé vert

Soir : thon, salade, pomme


Sport : courses + 1.5l d'eau

Humeur : Pour l'instant ca va !!!


Grignotage : Aucun



sssssssssssssssssssswwwwwwwwwdimanche 9 mars 2008wwwwwwwww

Matin : 1 orange

Midi : Rôti de porc cuit au four, haricots verts et gâteaux pâtisserie (mousse aux fruits rouges)

Soir : carottes râpées, 1 tomate et 1 pomme


Sport : ?? de vélo d'appart, ??? marche; 1.5l d'eau

Humeur :


Grignotage : Aucun???



pix : mika nakashima & Yna Ito (montage by me)